A D-vitamin szerepe a szervezetben - az angolkák megelőzése
Az ősz beköszöntével a nap hossza fokozatosan csökkenni kezd, változik az a szög, amelyen a napsugarak a földfelszínre hullanak, és egyre hidegebb napok jelennek meg. Mindez negatív hatással van a gyermek egészségére, és fontos előre látni, hogy a nap hiányának milyen következményei lehetnek. Az őszi-téli időszakban a közvetlen napfénynek való korlátozott kitettség és számos egyéb tényező miatt a létfontosságú hiány D-vitamin.
A D-vitamin számos ásványi anyag anyagcseréjében és felszívódásában vesz részt az emberi testben. Nagy szerepet játszik a kalcium felszívódásában és anyagcseréjében, a csont mineralizációjában, valamint a foszfát- és magnézium-anyagcserében. Serkenti a kalcium felszívódásáért felelős fehérjék expresszióját a bélfalban. Az alacsony D-vitamin szint serkenti a mellékpajzsmirigy hormon felszabadulását, ami viszont a kalcium csontokból történő mobilizációjával jár. A kalcium tartós felszívódása a csontokból a angolkór.
A D-vitamin megfelelő szintje hozzájárulhat az autoimmun betegségek, a fertőzések, a 2-es és az 1-es típusú cukorbetegségek kockázatának csökkentéséhez a gyermekeknél.
A D-vitamin szintetizálódik, ha a bőr ki van téve ultraibolya fény. 10 és 15 perc közötti közvetlen napsütésben 10 000 - 20 000 NE D-vitamin keletkezhet. Ez a folyamat számos tényezőtől függ, például: a bőr pigmentációjától, a napsugarak erősségétől és a sugarak szögétől. esés, az izzó bőr területe. Mindezen tulajdonságok miatt lehetetlen pontosan megjósolni, hogy az egyes személyek mennyi D-vitamint szintetizálnak. A sötét bőrű gyermekeknek akár tízszer hosszabb expozíciós időre lehet szükségük ahhoz, hogy szintetizáljanak ugyanolyan mennyiséget, mint a világos bőrű gyermekek.