A hollywoodi sztárok személyi edzője elárulja, hogyan érik el nagyszerű alakjaikat! Akarat

Don Saladino számos híresség személyi edzője, köztük a Blake Lively és Ryan Reynolds pár. Szerinte a fogyás titka nemcsak a rendszeres testmozgásban és a szigorú diétákban rejlik, hanem a minőségi alvásban is.

hollywoodi

"Alvással helyreállnak a hormonjaink, amelyek lehetővé teszik számunkra az optimális működést az edzés során. Ha megfelelően és kellőképpen alszol, akkor több energiád van a következő napi tevékenységekre. Ne felejts el minden este 9 órakor lefeküdni. "- mondja Saladino.