A holisztikus étrend alapelvei; Holimed

holisztikus
Az esztétikai tényezőn felüli fogyás akkor szükséges, ha a súly meghaladja az orvosilag megállapított egészségügyi normákat, és a fizikai egészség és a hangulat kockázati tényezőjévé válik. A túlsúly a testtömeg általános növekedésének tekinthető, vagy lokálisan koncentrált szubkután zsír formájában, amely egészségre veszélyesebb tényező.

A testtömeg mérésének leghatékonyabb kritériuma a szaftos BMI (Body Mass Index). Természetesen értékelése korántsem végleges. Sok más tényező váltja ki a fogyás elhatározását, többek között a vitalitás, az energia és a kényelem érzése. Tudod pontosan, hogyan lehet fogyni?

Yo-Yo effektus

Valószínűleg mindenki már értesült arról, hogy az agresszív megvonás módszere nem megfelelő megoldás a felesleges szubkután zsírra. Ez a legelterjedtebb étrendtípus, amely általában az olyan ételek szigorú korlátozásával jár, amelyek kalóriái szintén tartalmaznak nagyon szükséges mikro- és makrotápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Az egészséges tápanyagok hiányának problémáján túl az ilyen étrend kockázata az azonnali visszatérés a súlyhoz, ha abbahagyja.

Sőt, a felesleges kilók sem ritkák, mert a súlyos ételhiány megváltoztatja a glükóz felszívódásának sebességét és minőségét néhány embernél - ez a folyamat a "farkaséhség" rohamát váltja ki. A gyors fogyás és gyógyulás nem csak pozitív hatást vált ki - sokkot okoz a szervezetben.