A hízás okai

Több a Krónikából

Íme egy áttekintés a súlygyarapodás leggyakoribb okairól és arról, hogy mit tehet az ellenük való küzdelem érdekében.

Gyenge, de szalonnával

Ezek azok az emberek, akik nagyon jól néznek ki ruhákban és vékonyak, de amikor fürdőruhában maradnak, akkor egyértelmű, hogy nem éppen bőr és csontok, és a kettő között izom helyett szalonna van. Ennek oka általában a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya. Testtömeg-indexük általában normális vagy a normálérték alatti, de hiányzik az izomtónusuk. A gyenge anyagcsere is oka lehet.

A probléma az eszközzel való azonosítást követően megoldható. A helyzet kezelésének kulcsa az izomépítés. Az étrendhez szabott testmozgási program segítene.

Hízás a fáradtságtól

Állandó fáradtság, nyugtalan alvás, fokozott szénhidrát- és cukorvágy jellemzi. A fáradtság negatívan befolyásolhatja az anyagcserét és az „éhséghormonok” változásához vezethet.

A probléma kezeléséhez csökkentenie kell az alkoholfogyasztást - ez javítja az alvást. Fehérje hozzáadása minden étkezéshez segít a szervezet inzulinszintjének szabályozásában.

---