A hivatásos sportolók orvosa tanácsokat ad arra, hogyan lehet egészséges és aktív
Dr. Jonathan Yarom az Izraeli Teniszszövetség elnöke és a Kerékpáros Szövetség elnöke, sportorvos, az Izraeli Olimpiai Társaság tagja és a Paralimpiai Csapat Orvosi Társaságának elnöke.
Az izraeli olimpiai csapatok terapeutája 1992-ben és 1996-ban. Az Izraeli Teniszszövetség terapeutája 1993 óta, a Davis-kupa csapatai, a Fed-kupa és az ATP-tornák szerte a világon. Előtte pedig a Maccabi Tel Aviv futballklub orvosi igazgatója volt. Párizsban szerzett sportorvosi diplomát, a sportélettan, a sportbiokémia és a légzőgyógyászat szakterületén Ausztráliában, Kanadában és az Egyesült Államokban.
Dr. Jarom a sportban részt vevő emberekkel foglalkozik, a világbajnokoktól kezdve a hétvégi rajongókig és amatőr sportolókig, megelőző orvoslással foglalkozik fizikai aktivitás és wellness révén. Számos sportági szövetségben és kormányzati sportbizottságban vett részt. A Tel-Avivi Egyetem és az Edzők Iskola sportorvosi egyetemi oktatója.
Ami a sportorvoslatot illeti, számos televíziós műsor gyakori vendége, és ezen a területen számos tudományos cikke tanúskodik a témában való képességéről. 2010 óta tagja a Herbalife Nutrition egészséges táplálkozás tanácsadó testületének.
Augusztusban Szófiába látogatott, ahol a Herbalife Nutrition bolgár független tagjaival beszélt az egészséges táplálkozás és az aktív életmód előnyeiről.
Íme a tippjei az egészséges és aktív életmód kialakításához és fenntartásához.
Olyan emberekkel dolgozik együtt, akik sportban vesznek részt - a világbajnoktól az amatőr sportolókig, amire az emberi testnek szüksége van a kiváló eredmények eléréséhez.?
A hivatásos sportolókkal, csodálatos fogyatékkal élő sportolókkal és kezdő sportolókkal végzett munkám során annyi éven át láttam, hogy az emberi test képes hihetetlen eredmények elérésére és a lehetőségek határain túli művelésre.
Ezen eredmények eléréséhez az emberi testnek erős akaratra, motivációra és táplálékra van szüksége táplálék formájában - táplálkozás! Meg kell adnunk testünknek a megfelelő tápanyagmennyiséget - vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, rostokat és vizet.
Az egészséges test megőrzése azt jelenti, hogy aktívnak kell lennünk, és ragaszkodnunk kell a rendszeres és tervezett testmozgáshoz. Ez az életmód nemcsak ellenállóbbá, fiatalabbá és aktívabbá tesz, hanem megakadályozza a stresszes modern élet negatív hatásait is. A mindennapi életben a kiváló eredmények elérése nemcsak a gyorsabb futás és a magasabb ugrás, hanem az élethez való optimista hozzáállást is jelenti, ami viszont segít abban, hogy egészségesebb és talán boldogabb legyen.
A jó élet titka tehát a kiegyensúlyozott és szisztematikus étrend, a rendszeres tervezett fizikai aktivitás, az alvás, mint a regeneráció fontos része, az eredmények elérése és az élet pozitív megközelítése minden szinten.!
Jelentős különbség van-e a hivatásos sportolók táplálkozása és a valamilyen sportot, futást, kerékpározást stb.?