A hírességek tíz hatékony étrendje

Hollywood gyakorlatilag diktálja a divat színterét szerte a világon. A színtől, kiegészítőktől, cipőktől és akár a ruhák mintáinál kezdve a hollywoodi hírességek nagy hatással vannak az öltözködésünkre.

hírességek

Ez a rajongók megszállottságához is vezet e hírességek étrendje.

Itt a teteje 10 diéta, hogy ezek a hírességek kövesse irigylésre méltó testalkatukat.

1. Tiszta étrend

Gwyneth Paltrow tiszta étrendet követ, amelyben 3 hétig, évente 3-4 alkalommal méregteleníti magát. Ezzel a programmal kiküszöböli étrendjéből a glutént, a tejtermékeket, a cukrot, a tojást, az alkoholt és néhány egyéb ételallergént, és két étkezéséhez csak olyan folyadékokat fogyaszt, mint például lé, leves vagy turmix.

2. Paleo diéta

Jessica Biel ezt az étrendet követi gyenge testének fenntartása érdekében, és feladta a tejtermékeket, a hüvelyeseket és a glutént. Ehelyett sok halat, csirkét és zöldséget főz otthon.

3. 22 napos vegán program

Beyoncé és Jay-Z nagy zajt csaptak e program nyomán. A normál életben is Beyoncé időnként főleg növényi ételeket fogyaszt egy adag hal mellett.

4. Tiszta és sovány

Edzője, Lara Stone szupermodell ajánlotta ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely magában foglalta a friss és feldolgozatlan ételek fogyasztását. Ez a program a fehérjében gazdag ételek és zöldségek fogyasztásával kezdődik az első 14 nap során, majd a tejtermékeket és gyümölcsöket fokozatosan beépítik a rendszeres étrendbe.