A híres edző, Kayla Itzines azt tanácsolja, hogyan érhetjük el céljainkat

Kayla Itzines ismeri egymást a célok elérésében. Sikerült egy teljes fitneszbirodalmat felépítenie, a közösségi média segítségével személyes edzőként népszerűsítette magát. Vállalkozása Sweat néven szerepel, és már millióan értékelik.

edző

Sokak számára a célok kitűzése és teljesítése - akár szakmai, akár egészséggel kapcsolatos - ijesztő feladat lehet. Kayla azonban hasznos trükköt kínál.

"A célt apró részekre kell osztani. Például - elmegyek edzőterembe. Ennek megfelelően kezdek gondolkodni: Hol van az edzőterem? Mennyi ideig tart, mire odaérek? Mennyibe kerül? Kivel megyek? Egy feladatot több kisebb feladatra bontok. Ez bármire alkalmazható, beleértve a nagyobb és jelentősebb célokat is "- mondta az edző a CNBC-nek.