A HIPOCRATIS PAPADIMITRAKOS DIÉTÁJA

Elhasználódhat és egészséges babát szülhet anélkül, hogy drasztikusan hízna. Ráadásul terhesség alatt semmit sem fog megfosztani magától vagy a babától. Ez a Hippokratész Papadimitrakos tanácsadó meggyőződése. Szerinte a kulcs a kiegyensúlyozott étrendben van, ami nem zárja ki a kényeztetést.

Minden nő aggódik alakjai miatt a terhesség alatt. A legfrissebb példa Beyonce, akit azzal gyanúsítanak, hogy helyettesítő anya viszi a babáját, mert hajlamos a hízásra.

Dr. Hippokratész Papadimitrakos elmondta, hogy a nők hogyan tudnak ésszerű súlyt fenntartani a terhesség alatt, majd hogyan lehet súlyukat visszanyerni monoton étrend vagy brutális éhezés nélkül.

"A terhesség a test olyan állapota, amelynek több fehérjére van szüksége. Ez idő alatt az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a betegek vörös húst vagy májat fogyasszanak, mert az folsavat, vasat és másokat tartalmaz. A legtöbb kismama azonban az első hónapokban előforduló kellemetlen tünetek miatt nem eheti meg.

A terhes nőknek zsírra is szükségük van, de még ebben az esetben is kerülnünk kell a "Ha babát vársz, akkor kettőért kell enni" fogalmat.

Ha elfogadjuk ezt az állítást igaznak, és megállapítjuk, hogy egy terhes nő, aki egy gyermeket vár, akár 10 kg-ot is meg tud gyarapodni, akkor egy másiknak, aki 20 éves ikreket hord, híznia kell.?!

A terhesség alatt ne keressen kifogásokat arra, hogy éhes vagy, és többet kell enned az egészség érdekében.

Fogyasszon változatosan, de mértékkel. Diétákat nem ajánlok. Nem tagadom őket, de a hosszú távú hatékony testsúly-fenntartáshoz csak ésszerű étrendre támaszkodhatunk.

A diéta maga egy speciális étrendet jelent, amely megfelel a jelenlegi speciális követelményeknek. De mindegyikük a végleteket hangsúlyozza - szénhidrát vagy szénhidrátellenes, csak fehérje vagy csak gyümölcs.

Ha az étrendet az éhezéssel társítjuk, akkor az rendkívül alkalmatlan egy terhes nő számára. Olyan rendszerre van szüksége, amely kiegyensúlyozottan biztosítja az összes szükséges ásványi anyagot és vitamint, emeli a hangját, és mindenekelőtt eltűnnek a gyomorsavak, melyektől minden második leendő anya szenved.

Nem csak a terhes nők számára. Minden embernél 4 óránként kell etetni, mert ennyi ideig tart az emésztés. Ez idő alatt a testben a létfontosságú folyamatok, például a vércukorszint stb.