A hipnoterápia képes kezelni a stresszt

Új kutatások azt mutatják, hogy a hipnoterápia és a figyelemképzés kombinálása jelentős pozitív hatással lehet a stresszszintre.

A koncentráció egy ősi mentális technika, amely elismert eszköz a stressz és szorongás kezelésében. A texasi Waco Egyetem új tanulmánya szerint a koncentráció és a hipnoterápia kombinálása még megfizethetőbbé teheti a jó test és lélek fenntartásának előnyeit. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hipnoterápia lehetővé teheti az emberek számára, hogy könnyebben és gyorsabban teljesítsék céljaikat.

„Ez egyfajta meditáció, amely a jelenlegi tudatosságra összpontosít. Segíthet az embereknek a stressz kezelésében, de hónapokig tartó gyakorlásra és edzésre lehet szükség. A hipnózis magában foglalja a figyelem összpontosítását, de a mentális képek bemutatását, a relaxációt és a tünetek csökkentésére vonatkozó javaslatokat is ”- írta a tanulmány társszerzője, Dr. Gary Elkins.

---