A hipervitaminózis valóban veszélyes az egészségre
Nagyon elhasználódott azt mondani, hogy az egyensúly a legfontosabb az életben, de ez egy abszolút tény. Mert nagy mennyiségű bármi megölhet minket, még akkor is, ha ez valami hasznos. Nos, ha hasznos, nem biztos, hogy megöl, de mégis fájni fog. Gyógyszerek? Határozottan igen. Víz? Teljesen. Vitaminok? Nagyon, nagyon valószínű.
Tudományos szempontból a vitamin egyike azoknak a kémiai vegyületeknek, amelyek segítik a test egészségét, normális növekedését és fejlődését. A vitaminokat természetes módon nyerhetjük testünkben az általunk bevitt vagy szintetikus formában felszívott vagy felszívódó ételek és folyadékok révén - tabletta, rágókák, oldható tabletta.
Minden embernek szüksége van vitaminokra a túléléshez - de ez nem azt jelenti, hogy többletet kell szednünk. Valójában szinte mindenki (néhány kivételtől eltekintve, például terhes nők és felszívódási problémákkal küzdő emberek) a kiegyensúlyozott étrend követésével minden vitamint kaphat. A gyümölcsök és zöldségek természetesen gazdag vitaminokban, csakúgy, mint a diófélék, tejtermékek, tojás és hús. Ezenkívül a szupermarketekben számos étel tartalmaz hozzáadott vitamint.
A vitaminhiány egészségügyi problémákat okozhat. De ez a hiány sokkal ritkábban fordul elő, mint ahogy azt a vitaminkereskedők hinnék, eladásaikra támaszkodva. Manapság az emberek legalább 50% -a naponta legalább egy vitamint vagy étrend-kiegészítőt szed, legyen szó vitaminokról, amelyek megvédik a testet a betegségektől, immunstimulánsokkal vagy bőr-, haj- és körömkiegészítőkkel. És a legtöbbünknek valójában nincs rá szükségük.
Ha változatos és egészséges étrendet fogyaszt, hozzáadott vitaminokat tartalmazó ételeket fogyaszt, és ugyanakkor szintetikus formában fogyaszt vitaminokat, akkor túlzásba eshet, és ez rossz következményekkel járhat. Ez a vitaminok egyfajta felhalmozódásának és tárolásának tűnhet a szervezetében, de erre nem képes. A testednek szüksége van egy bizonyos mennyiségre az egyes vitaminokból. Ennek az összegnek a túllépése nem lesz egészségesebb, de megbetegedhet.