A hidegrázás segít a fogyásban
A herpesz csaknem annyi kalóriát égethet el, mint a testmozgás - derült ki egy ausztrál tanulmányból.
Rendszerint, ha remeg, akkor pulóver vagy vastag blúz után nyúl, de a tudósok szerint a fogyás hatékony módja is.
A Sydney-i Egyetem kutatói által végzett tanulmányt önkénteseken tesztelték, akik egy ideig töltöttek 15 Celsius-foknál alacsonyabb hőmérsékleten. Ennek eredményeként körülbelül 10-15 perc elteltével elkezdődnek a hormonális változások, amelyek egy órás testmozgással egyenértékűek.
Ugyanezek a hormonális változások társulnak a barna zsírszövet létrehozásához, egy olyan zsírtípushoz, amely valóban energiát éget. "Két olyan hormont találtunk, amelyeket a hideg stimulál - az irizint és az FGF21-et, és felszabadulnak az izomremegéstől és a barna zsírtól.", - kommentálta Dr. Paul Lee, az ausztráliai Sydney Egyetem munkatársa.