A hideg gyakorlatok több kalóriát égetnek el
Puls.bg | 2018. október 02
A súlycsökkentő gyakorlatok titka - írja a GQ magazin a hideg. Például a szerzők egy butik edzőstúdiót népszerűsítenek New Yorkban, amely büszke arra, hogy a világ első hideg fitnesz koncepciója. A Brrrn honlap szerint, ahogy a stúdiót hívják, a test több kalóriát éget alacsonyabb hőmérsékleten, mint magasabb hőmérsékleten. Ennek az az oka, hogy ha a test 17 ° C, 12 ° C vagy annál alacsonyabb hőmérsékletnek van kitéve, akkor a zsír megégetéséhez üzemanyagként fordul elő, hogy melegedjen.
Általában Brrrn ötlete két alapelven alapszik. Először is, a rázás folyamata stimulálja a hőtermelést azáltal, hogy önkéntelenül megrázza a vázizmokat. Másodszor jön a termogenezis - a tartalma barna testzsír hideg hőmérsékletre reagálva elkezdi reprodukálni a hőt. Mindkét folyamat, fitnesz gyakorlatokkal kombinálva, kalóriát éget el - amire a vesztesek törekednek.