A hétvégén délután aludjon egyet, ez jót tesz a szívnek - Kíváncsi

Délutáni alvás egyszer vagy kétszer egy héten felére csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát - írja a Mirror.

Az alvás időtartama nem számít, de hetente több mint kétszer nem jár további egészségügyi előnyökkel.

A lausanne-i egyetemi kórház kutatói erre a következtetésre jutottak, miután átlagosan öt éven keresztül 3400 35–75 éves embert figyeltek meg. A kapcsolat megmarad még akkor is, ha olyan tényezőket veszünk figyelembe, mint az életkor, az éjszakai alvás időtartama, a szív- és érrendszer kockázata, például a magas vérnyomás vagy a koleszterin - mondta Dr. Hausler a csoportból.

---