A hétköznapi háziasszony, Alexandra étrendje, amelyet ő maga igazított a napi rutinhoz és lefogyott
Nem könnyíti meg a fogyást, de valóban működik.
"Tudtam, hogy meg kell változtatnom az étrendemet, de a nagy nehézség az volt, hogy nem volt elég időm" - mondta.
"Iskolába kellett vinnem a gyerekeket, gondozni az otthont. Nem volt időm külön ételeket főzni csak nekem, ezért úgy döntöttem, hogy néhány ételt felváltok a napi menüben.
Az étrend alapelvei meglehetősen egyszerűek, és úgy gondolom, hogy lehetséges ezeket alkalmazni az étrendben:
A kenyeret természetes kekszre, kekszre és fekete kenyérre cseréltem. Következetesen elkezdtem csökkenteni a hangerőt. Végül rájöttem, hogy nincs szükségem annyi kenyérre, pedig valóban szerettem a kenyeret!