A heti étrend második változata

Itt vagy:
Főoldal Blog A heti étrend második változata

étrend

Joghurt málnával, áfonyával, körtével, kivi, szilva, füge konzervvel és kevés mézzel

Halétel (lehetőleg makrélával, márnával, fehér halral vagy szardínia); néha kaviárral, pulykával vagy májjal helyettesítik;

A gyomorsósav enzimfunkcióit és hatását támogató kiegészítők szintén megfelelőek.

Délután: Egy pohár zöldségleves.

Vacsora. Egy kis nyers zöldségsaláta.

Főtt étel rizzsel, hagymával vagy póréhagymával, okrával és fűszerekkel.

Gyümölcssaláta dióval vagy gyümölcs-dió turmix

Ebéd: Fehér vagy színes bab, lencse vagy érett borsó

egy szelet fekete kenyér

Délután: Egy csésze gyógyteát

Vacsora: Sarmi szőlőlevelekkel

Reggeli: Legalább 15 perccel étkezés előtt - 2 csésze forró tea Ezután: gyümölcs és dió turmix,/málna, szeder, citrom, pomelo, áfonya, birsalma, gránátalma, mazsola/néhány fenyőmag, mogyoró vagy makadámiadió;