A hét téves mítosza Csak akkor egyél, ha éhes vagy - Fogyókúrák és fitnesz
A kis adagok gyakori fogyasztásának és bizonyítatlan hatékonyságának megvitatása után folytathatjuk a témát.
Sok nő úgy véli, hogy a testnek csak akkor kell mondania, amikor táplálékra van szüksége, de ez nem megfelelő stratégia az egészséges táplálkozáshoz.
Amerikai kutatók nemrégiben azt tapasztalták, hogy a rendszeres időközönként történő evés nemcsak hasznos, de nagyszerű segítség lehet a túlsúly elleni küzdelemben is.
Azok az emberek, akik körülbelül 3-4 óra alatt esznek, és nem hiányolják az étkezéseket, állandóan jóllaknak, nem panaszkodnak hirtelen hangulatváltozásra, és világosabb képet adnak a mindennapi helyzetekről, szemben a kaotikusan étkezőkkel.