A helytelen testtartás hátfájást okozhat

Főoldal »Aktuális témák» A helytelen testtartás a hátfájás oka lehet

A megfelelő testtartás nagyon fontos a test egészségének megőrzéséhez, és nem lehet panasz a hátfájásra. A görnyedten járás vagy álló helyzet a testünk részei - a fej, a nyak, a gerinc és az alsó végtagok - közötti helytelen súlyeloszlás indikátora. Mindez végül hát- és nyaki fájdalomhoz vezethet.

A hátfájás egyik fő oka a hosszan tartó napközbeni ülés. Amíg egy ember ül, a test ízületei ellazulnak, és nem mozognak, ellentétben például gyaloglás vagy futás közben. A hosszan tartó ülés nagyon jellemző az ülő életmódra, amelyet manapság sokan vezetnek, ez súlygyarapodást okoz és tovább bonyolítja a problémát.

A helyes testtartás hozzájárul a mozgásszervi rendszer optimális működéséhez. A jó testtartás megóvja a testet a sérüléstől és a károsodástól. Ezenkívül a belső szervek így a megfelelő helyzetben maradnak, és tevékenységüket nem akadályozzák, mint görnyedten állva. A hosszú ideig tartó nem megfelelő testtartás fejfájáshoz, váll- és derékfájáshoz vezethet.

Íme néhány tipp a helyes testtartás fenntartásához függőleges helyzetben:

---