A hátfájás négy oka - a Life Today újság
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az emberek 90% -a legalább egyszer életében tapasztalt hátfájást. A hát legsebezhetőbb része a hát alsó része, a fájdalmat általában a hát vagy a gerinc izmainak problémái okozzák. E problémák leggyakoribb okai a következők:
1. Statodinamikai túlterhelések
Egyszerűen fogalmazva: a rakomány hirtelen emelése, túl nehéz tárgyak emelése, hirtelen mozdulatok, túl erős fordulatok, ugrások. Mindezek a cselekmények egyrészt túlterhelik a hát izmait, és néha rándulásokat, könnyeket, görcsöket okoznak, másrészt - a csigolyaközi porckorongok kopásához és a gerinc porcához vezethetnek. Fő céljuk a háton levő terhelés elnyelése, de ha ez túl sok, a korongok és a porcok megsérülnek. Gyakori, még kisebb sérülések esetén a porcszövet fokozatosan károsodik, elveszíti rugalmasságát, rétegződik és megreped. Ez végül osteochondrosis (sérült intervertebrális lemezek) vagy spondyloarthritis (sérült csigolya porc) kialakulásához vezethet.
Ezek a betegségek gyakran együtt járnak. Mindkettő hátfájást okoz - osteochondrosis, mert gyakran a gerinc idegvégződéseinek csípését és spondyloarthritist okoz, mert a gerinc csigolyáinak károsodása gyulladást okoz, ami reflex izomgörcsöt okoz. Ilyen osteoarthritis esetén a fájdalom gyakran krónikussá válik.
2. Hosszabb tartózkodás egy helyzetben
Például nyolc óra ülő helyzetben egy íróasztal előtt, hosszú autóút vagy gyomlálás a kertben, ahol a test összehajtva van. Minél tovább tölt egy pozícióban, annál jobban szenved a háta: az izmok túlfeszülnek, és csökken a vérellátásuk. A gerinc is szenved. Régóta ismert, hogy az ülés komoly megterhelést jelent a derék számára. Különösen káros, ha előre dőlve ülünk (például a számítógép képernyőjéhez). A deréktáji fájdalom vagy az idegvégződések megszorulása gyakran előfordul, amikor kibontakozik, és a csigolyák osteochondrosis és osteoarthritis állandó üléssel alakul ki.