A hátfájás a lábakban kódolva Gyógyítók bg

lábakban

A gerinc minden problémája fájdalmat okoz a test más részein. Ezért, hogy megbirkózzon velük, először figyelnie kell a gerinc fájdalmas pontjaira. Mivel nem tudja saját kezével masszírozni az egész gerincét, a következő gyors technikát javasoljuk a hátfájás enyhítésére.

Ülj a földön keresztbe tett lábbal, és fogd meg az egyik lábad a kezeddel. A sarok és a lábujj belső oldalán található nagy lábujj közötti vonal a gerincének vetülete. Vizuálisan ossza fel a következő részekre: derék, hát alsó része, mellkas és nyaki csigolyák. Erősen nyomja meg a vonalat a megfelelő problémás területeken a saroktól a lábujjakig.