A hasznos káros barnulás
Egy alternatíva
A hasznos káros barnulás
Egészségesebb ma/2012.07.22. 14:35 Kategóriák: Alternatív Megjegyzés hozzáadása
Csokoládébarna! Bármennyire is változékony a divat, a nők iránti állandó megszállottság marad. És nemcsak nyáron. Azonban mennyire hasznos ez a mánia iránti szenvedély és melyik barnulás a legbiztonságosabb, érdemes elgondolkodni, mielőtt napfénynek vagy mesterséges sugaraknak vagyunk kitéve.
A barnulás a bőr természetes sötétedése ultraibolya napfény, visszavert fény, szél vagy mesterséges források, például szoláriumok hatására.
Melanociták - a csokoládébarnulás kulcsa
A bőr három rétegből áll - epidermisz, dermis és hypodermis (szubkután réteg). Ezek legfelső része, az epidermisz, melanocitáknak nevezett sejteket tartalmaz. Ezek a sejtek melanint termelnek, amely megvédi a bőrt az égési sérüléstől, sötétebb arcszínt kölcsönöz neki.
Különböző emberek különböző mennyiségű melanint termelnek, ezért egyesek nagyon érzékenyek a napfényre, mások kevésbé. Ez a bőr színétől és a génektől függ.
A napsugarak arra ösztönzik a melanocitákat, hogy több melanint termeljenek, és a bőrön ez barnulásként nyilvánul meg (a bőr sötétebb színűvé válik). Minél több melanint készítenek, annál sötétebb a bőr tónusa.
A melanin előállítása eltart egy ideig, ezért a barnulás egy nap alatt lehetetlen. A melanociták aktiválásához rövid ideig ultraibolya fény alatt kell maradnia.
A melanint órákig állítják elő. Ha ezt a folyamatot 5-7 napig megismételjük, a pigment felhalmozódik a sejtekben olyan szintre, amely védő funkciót kezd betölteni.
A sötét bőrűek folyamatosan termelnek malanint, bőrük mindig pigmentált és bizonyos mértékben jobban védett az ultraibolya sugárzástól. A bőrrák előfordulása náluk alacsonyabb.
A melanin nem mindig véd az égési sérülések ellen
A barnulás előnyei
A nap hatására a test szintetizálja a szervezetben felhalmozódó D-vitamint. Ezt a vitamint nehéz pótlások formájában beszerezni. A testben való hiánya tönkreteszi a csontokat, hiánya rachithoz vezet. Ezért hívják a D-vitamint "nap-vitaminnak".
A mérsékelt napozás hasznos a bőrbetegségek enyhítésére és erősíti az immunrendszert.
A leégés okozta kár
A túlzott napsugárzás káros a bőr egészségére, nemcsak a leégés miatt veszélyes, hanem azért is, mert bőrrákot okozhat. A túlzott napsugárzás - közvetlenül és közvetve - szintén DNS-károsodást okoz.
Közvetlen napfény hatására a bőr gyorsabban öregszik, ezt a folyamatot "fotózásnak" nevezik, ami a bőr idő előtti elszáradását jelenti az ultraibolya sugarak hatására. A jelek között szerepel a rugalmasság elvesztése, ráncok, pigmentfoltok.
A túlzott napozás az immunrendszer gyengüléséhez is vezet.
Az ilyen bőrbetegség, mint a melanoma, közvetlenül kapcsolódik a nap káros hatásaihoz. Bizonyos körülmények között a melanoma rosszindulatúvá válhat. És ez az egyik legveszélyesebb ráktípus.
napvédelem
Ha teljesen meg akarja védeni magát a naptól, mindkét típusú szűrő kombinációját kell keresnie:
SPF szűrők - védik az UVB sugaraktól.
IPD és PPD szűrők - védenek az UVA sugaraktól (ez titán-dioxid, cink-oxid, Mexoryl, Tinosorb vagy Avebenzone).
Tan cserék
Láthatatlan védelem
Olyan láthatatlan cinkkrémmel érhető el, mint például az Invisible Cink Environmental Skin Protector SPF 30+, például 38 USD. Ilyen cinkbevonatok jelentek meg Ausztráliában. Analógjaikkal már rendelkeznek az európai piacon.