A hasi zsír felhalmozódásának 4 oka és hogyan kezelhető velük
Mire vezet a derék körüli zsír?
Képtár
A felhalmozódása hasi zsír nemcsak esztétikai probléma. Komoly módon veszélyezteti az egészséget. A hasi zsír veszélyes előfeltétele a kioldásnak betegségek, úgymint cukorbetegség, inzulinrezisztencia, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, rák, hormonális problémák, reproduktív nehézségek.
Melyek a felhalmozási hajlam fő okai hasi zsír?
Mozgásképtelenség és rossz táplálkozás
A hasi területen az elhízás oka lehet az egészségtelen típusú felesleges kalóriák bevitele. Ha munkája hosszan tartó üléssel jár, és cukrot, telített zsírokat és transzzsírokat, mesterséges édesítőszerekkel ellátott ételeket és italokat is fogyaszt, akkor ez a jövőben nagy problémát jelenthet egészsége szempontjából. Az alacsony tápértékű élelmiszerek fogyasztása, de az üres kalóriák magas rendelkezésre állása is elhízáshoz vezet a hasi területen, és számos, ezekből a zsírokból eredő betegséghez vezet.
Kor, nem és genetika
Az életmód mellett a derék körüli zsír felhalmozódása nagyban függ a genetikai hajlamtól. Mindenkinek előre meghatározott tendenciája van a zsír felhalmozására a test bizonyos részeiben. Ez a mechanizmus azonban - bár nehézségekkel és erőfeszítésekkel - ellensúlyozható.
Az életkor is tényező. Haladásával az izomtömeg csökken, ami megnehezíti a zsírszövet ellenállását. A Mayo Clinic szerint a kevesebb izomtömeg kevesebb kalóriaégetést és több erőfeszítést jelent a hasi zsír leküzdésére.