A hasam olyan, mint egy Vita Sport Medica léggömb; Sportorvosi kabinet

vita

A hasam olyan, mint egy lufi

Életük egy bizonyos pontján mindenkinek voltak kellemetlen érzései az emésztőrendszerében. Az emberek nagy százaléka számára ez állandó állapot. Arról szól, hogy a belekben megnövekedett gázmennyiség miatt puffad. Honnan jöttetek?

Először minden ember lenyeli a levegőt. Ez történhet gyors és ideges beszélgetéssel. Ha gyorsan eszik vagy iszik. Különösen sok levegőt nyelnek le, ha folyékony ételt kanállal gyorsan elfogyasztanak. Állandó rágógumi és dohányzás. A szénsavas italok ideális gázforrást jelentenek. Normális esetben a gyomorban van egy bizonyos mennyiségű gáz, amelynek tetején hólyag formája van. A felesleges levegő böfögéssel jön ki. Kis része áthalad a beleken, és a végbélen keresztül választódik ki, keveredve a belekben képződő gázokkal.

Másodszor, a bélben élő mikroorganizmusok milliárdjai, normális létfontosságú tevékenységük során különféle gázokat bocsátanak ki. Egyesek hidrogént termelnek, mások még metánt is. A fő forrás számukra az emésztetlen táplálék a felső bélben. A mikroorganizmusok feldolgozzák és felhasználják saját céljaikra. Természetesen a salakanyagok is keletkeznek ebben a folyamatban. Közülük néhányat használunk (butirát, acetát, vitaminok). Mások gondot okoznak nekünk. Általában minden felnőtt körülbelül 600 ml gázt bocsát ki naponta. Ha az étrend egyensúlya megszakad, sokkal több lehet.

A gáztermelés fő forrása a cukor:

- Először is ezek gazdag élelmiszerek rost, amelyek poliszacharidok - gyümölcsök, hüvelyesek, durva cellulózzal rendelkező zöldségek, például káposzta és rokonai.

- Élelmiszerek, más cukorforrások:

Tartalmaz fruktóz étel - természetesen sok gyümölcsben fordul elő, különösen gazdag füge, datolya, aszalt szilva, körte, szőlő. De a méz természetes fruktózforrás is. Szénsavas italokban, gyümölcslevekben és cukrászdákban édesítőszerként széles körben adják hozzá.