A három napos diéta

A gyors fogyást a táplálkozási szakemberek és az orvosok tagadják. Bár egészségtelen és a yo-jo tényleges kockázatát kockáztatjuk, néha csak gyorsan meg kell szabadulnunk a felesleges gyűrűktől. Ezért létezik és a háromnapos diéta.

diéta

A háromnapos étrend sokk, amely extrém és vészhelyzetekben szolgál. Számos variáció létezik, és betartása során akár 5 kilogramm is elveszhet. Itt található a napi minta menü mindhárom napra:

Reggeli: kávé cukor nélkül; fél grapefruit; pirítós egy kevés vajjal.

Ebéd: pirított szelet tonhalkonzervdel vagy más halakkal, lehetőleg sült; cukormentes kávé (felgyorsítja az étel felszívódását).

Vacsora: 80 gramm sült vagy főtt hús; saláta; alma; teáscsésze fagylalt.

A diéta drasztikusabb változata ez:

Reggeli: egy kemény tojás

Második reggeli (3 óra után): 150 gramm túró és két csésze tea (nem zöld)