A hányinger és hányás ellen a terhesség alatt Alternatív gyógyászat
Minden nő számára rendkívül izgalmas tapasztalat, hogy a testében élet születik. A terhességet azonban számos kihívás kíséri. A sok probléma, amellyel a kismamáknak gyakran szembesülniük kell, az hányinger és hányás. Ezek a tünetek általában egy hónappal a terhesség után jelentkeznek, és körülbelül három hónapig tarthatnak. Normálisak és minden második nőnél előfordulnak terhesség alatt. A tomboló hormonok, a hangulatváltozások és a reggeli rosszullét azonban pusztító hatással lehetnek a szokásos rutinra. A hormonális változások miatt, amelyeken a test terhesség alatt megy keresztül, a has kezd furcsán viselkedni, az egykor kedvencnek számító ételek, italok és aromák közül számos hányinger érzetét keltheti. A napi hányás gyakran az élet néhány részévé válik az első hónapokban.
A reggeli betegség a terhesség különösen jellemző állapota. Habár "reggelnek" hívják, a probléma a nap bármely szakában előfordulhat, gyakran még délután is. A jó dolog az, hogy a legtöbb esetben az állapot az első trimeszterre korlátozódik, és utána enyhül. A terhesség alatti hányinger és hányás azonban rendkívül kellemetlen és befolyásolja a mindennapi tevékenységeket.
Hogyan lehet enyhíteni a reggeli rosszullétet és a hányást a terhesség alatt otthoni gyógymódokkal?
Víz
Igyon sok vizet, mivel ez hidratálja a testet és javítja az emésztést. A víz természetes formájában nélkülözhetetlen. Próbáljon sok vizet inni, különösen, ha gyakran hány, hogy az esszenciális sók és ásványi anyagok a testben maradjanak.
Legalább napi 8 pohár vizet kell inni a kiszáradás megelőzése és az emésztés javítása érdekében.
A gyömbér az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód a terhesség alatti hányás ellen. A gyömbér illata és íze segít csökkenteni a hányinger és hányás érzését. Jól működik az emésztőrendszeren, mivel csökkenti a gyomor savasságát.
- A gyömbért kapszula formájában veheti fel.
- Rágjon gyömbéres cukorkát, vagy fogyasszon egy nyers darab gyömbért.
- Adjon öt csepp gyömbérlevet egy teáskanál mézhez, és igyon meg kora reggel.
- Készítsen gyömbérteát úgy, hogy egy teáskanál reszelt gyömbért egy pohár forrásban lévő vízbe tesz. Várjon 5 percet, szűrje le, és miután kihűlt, adjon hozzá mézet. Igyon reggel egy-két csésze teát.
- A valódi gyömbérrel készített mézeskalács sütik remek reggelire.
A menta mentolt tartalmaz, amelynek enyhe érzéstelenítő hatása van, ami segít megelőzni a hányást a terhesség alatt.
- Készítsen mentateát úgy, hogy egy teáskanál szárított mentát ad egy pohár forró vízhez, és hagyja, hogy öt-tíz percig áztassa. Adjon hozzá mézet vagy cukrot, és igyon reggel ébredés után.
- A mentalevél rágása segíthet a terhesség alatti hányinger és hányás enyhítésében is.
- Használhatja a borsmenta illóolajat, ha néhány cseppet egy szövetre csepegtet és belélegzi a füstöt.
- A mentás cukorkák szintén jó lehetőségek.
Aromaterápia
Kipróbálhatja az aromaterápiát levendula illóolaj és menta keverékével.
- Tegyen három csepp levendula illóolajat és egy csepp borsmentaolajat a diffúzorba, és lélegezze be a gőzöket.
- Egy másik lehetőség az, ha egy kis citromfű vagy narancs illóolajat permetezünk egy zsebkendőre, és ha az émelygést érezzük, tartsuk az orrunk közelében.