A gyümölcsök BB-Team fórumáról

Vajon zavarja-e az esti étrendet, ha eszik egy kis szőlőt, epret vagy görögdinnyét?

gyümölcsök

estére szerintem az eper a legfontosabb. a görögdinnye és a szőlő általában kerüli.

mondta sandrina 2009.01.21-én, 18: 30-kor:

Vajon zavarja-e az esti étrendet, ha eszik egy kis szőlőt, epret vagy görögdinnyét?

Elvileg nézd meg a "finom vacsora = fitnesz vacsora?" .

Az ismertetőt a Wrestling_pro szerkesztette 09.01.09. 22: 48-kor.

Nemrégiben olvastam, hogy a görögdinnye (ha nem bánod az esti WC-t) jó választás egy késői étkezéshez, mert tisztító hatású, és reggel eldobja a felesleges vizet. Logikusnak hangzik, tekintve, hogy a gyümölcs vízhajtó tulajdonságairól ismert.

mondta Geri P 2009. 07. 26-án, 18: 00-kor:

Nemrégiben olvastam, hogy a görögdinnye (ha nem bánod az esti WC-t) jó választás egy késői étkezéshez, mert tisztító hatású, és reggel eldobja a felesleges vizet. Logikusnak hangzik, tekintve, hogy a gyümölcs vízhajtó tulajdonságairól ismert.

Igen, igen, 100% -ban. Különösen, ha meg akar takarítani, egyél görögdinnyét egészségesen.

A görögdinnye, valamint az összes többi gyümölcs az utolsó dolog, amit az embernek este meg kell ennie, ha le akarja venni. Ne tévesszen meg.

Amennyire az előadásaimból emlékszem, a görögdinnye a citrullin leggazdagabb gyümölcse, és ez válik a testben lévővé. argininben. Az arginin stimulálja az agyalapi mirigy növekedési hormon termelését. Ugyanaz a hormon szabadul fel leginkább alvás közben (kb. Két órával alvás után), és ez az egyik legerősebb anabolikus hormon a szervezetben, azaz megolvasztja a zsírt és növeli az izomtömeget. A másik kérdés a víz a görögdinnyében. ez egy másik téma:)

És a másik dolog az, hogy 100 g görögdinnyében 7 g gyors szénhidrát van, magas glikémiás indexgel. És bár úgy érezte, hogy fél kilót evett = 35 g gyors egyszerű szénhidrát este, egyenlő azzal, hogy kibaszott bármilyen alacsony -szénhidrát diéta.

Nagyon kevés. Ez körülbelül 150 kalóriát jelent 500 grammonként:-) A test csak addig fogja felhasználni őket, amíg meg nem dolgozza a vizet és kiüríti a vesén keresztül. A görögdinnye szintén nagyon jó vízhajtó, sok antioxidánst, nagy mennyiségű C-vitamint, kalciumot, cinket és sok más, az immunrendszer számára szükséges anyagot tartalmaz. Mérsékelten nem fog fájni este. Rossz, ha a puffadás miatt túlzásba viszed.

A beszámolót a Велизар szerkesztette 09.07.07 16: 02-kor.

A görögdinnyét a fruktóz uralja, így edzés előtt megengedheti magának!