A gyors anyagcsere titka, amelyben az edzők hisznek - Szórakozás
"Egyél a reggelidet, mint egy királyt, az ebédet, mint a herceget, és a vacsorát, mint egy szegény embert" - tanácsolják a szakemberek
És ha már unod a szigorú diéták betartását, és úgy gondolod, hogy a tiltott ételek listája végtelen, akkor szerencséd van - írja a "Popshugher". A szabály, amelyre a legjobb edzők és táplálkozási szakemberek esküsznek, nagyon egyszerű, és sok bajt fog megtakarítani.
Mi a titka? Nem mindig fontos, hogy mit eszünk és mikor!
Michelle Bridges, az oktató és a "teljes testátalakításról" szóló könyv szerzője megosztja azt a gondolatát, amely segít bárkinek "rászorulónak" fogyni, ha úgy dönt, hogy muszáj.
"Egyél a reggelidet, mint egy királyt, az ebédedet, mint egy herceget, és a vacsorádat, mint egy szegény embert" - tanácsolja Bridges.
Miért? Több okból is - így a nap folyamán lesz ideje kalóriákat égetni egy kiadós reggeliből, és nem éri az éhség, és megmenti magát az éjszakai túlevésből, amellyel gyakran a dolgozó ember szembesül.