A gyönyörű Ryan Gosling edzése és étrendje - A nőért

gyönyörű

Tavaly, a "Csak Isten megbocsát" című film előkészítése során Ryan Gosling elkezdte a thai boksz edzését, és így tökéletes alakot ért el.

Ryan Gosling kanadai színész és zenész minden nap két órát tölt edzéssel, és a kiváló eredmények nyilvánvalóak!

A thai ökölvívó edzés mellett Ryan minden hétfőn, szerdán és pénteken edz az edzőteremben, és az edzés a következő gyakorlatokból áll:

1. Súlyzóval guggolás

- Három sorozat 8-szor

2. Deadlift súlyzókkal

- 3 készlet 5 ismétlés

3. Padprések

- 3 készlet 8 ismétlés