A gyomor-bél traktus tisztítása Shanka-prakthalanával
A test az otthona, és rendszeres alapos tisztításra szorul. Az éhezés vagy az étrend megváltoztatása nem elegendő ahhoz, hogy a bélnyálkahártya megszabaduljon a rothadásos erjedést okozó lerakódásoktól, és a különböző betegségek kapuja. A mérgező anyagok egy része a vérbe szivárog, és onnan terjed a testünkben. Még akkor is, ha a gyomrod rendszeres, a tavasz nagyon jó alkalom arra, hogy "egészségügyi" napot adj magadnak.
A jógában különféle víztisztítási eljárások vannak, együttesen Basti-Krija néven. A teljes gyomor-bél traktus öblítésének és tisztításának egyik módszerét Shanka prakshalana-nak hívják. (A héj ajándéka). A név arra utal, hogy a víz ugyanolyan könnyen halad át a beleken, mint egy üres tengeri kagylón. A keleti hagyomány szerint a fő tisztítást évente legalább kétszer el kell végezni.
Az összes szennyeződés lemosása mellett ez a gyakorlat serkenti a belek, a hasnyálmirigy, a máj, a vékonybél és a vastagbél emésztési funkcióit. Az erős sóoldat sok káros mikroflóra elpusztul az egész traktusban.
Mikor vállalhatjuk az elszámolást?
Amikor szükségét érezzük és vágyunk van az egész traktus megtisztítására, akkor jó, ha olyan napot választunk, amelyet önmagunknak szentelhetünk, amelyben nyugodtnak, kipihentnek és jó hangulatban lehetünk. Ha szorongunk, idegesek vagyunk és sietünk, akkor minden belső szervünk feszes és összehúzódott, és a tisztítás nem lesz teljes. Biztosítson csendes és békés környezetet.
Hogyan készüljünk fel?
Előre döntse el, melyik napon hajtja végre az eljárást, és mindent megkap, amire szüksége van. Előző nap fogyasszon többnyire vagy csak növényi ételeket túlevés nélkül. Este jó, ha hashajtó gyógyteákkal vagy beöntéssel üríted ki a beledet. Még az is szükséges, hogy a belek üresek legyenek az eljárás megkezdése előtt.
Amire szükségünk van?
> tengeri vagy himalája só
> több liter testhőmérsékletre melegített víz
> megfelelő táplálék - rizs, hajdina, lencse
> több órás szabadidő - 2 és 4 óra között
Hogyan történik?
Kelj fel korán reggel - kb. 6 -7 óra - ekkor a béltisztítás természetes biológiai ideje.
Melegítsen fel néhány liter vizet - hagyja, hogy tapintása kissé meleg legyen.
1 liter vízhez adjon 1 teáskanál - 5-6 g (tengeri vagy himalájai) sót, és addig keverje, amíg teljesen fel nem oldódik. Kóstolhatja a vizet és megítélheti.
Ez a koncentráció nagyon fontos, mert az eljárás tisztító hatásának köszönhető - az ún. fordított ozmózis. Ha a víz nem sós, akkor nem jut át az emésztőrendszeren, hanem kiszívja belőle, a vesén és a húgyúti rendszeren keresztül ürül, ami egyáltalán nem kívánatos. A sós víz, a plazma (testnedvek) koncentrációjánál magasabb koncentrációban, éppen ellenkezőleg - nem szívódik fel a belekből, de röviden összefoglalva szívja belőlük a méreganyagokat.
Sorrend:
1. igyon 1 pohár vizet
2. Azonnal végezze megszakítás nélkül az alább ismertetett gyakorlatsorokat
3. ismételje meg az 1. és 2. pontot, amíg meg nem iszik 6 pohár vizet
4. ha ezen pillanat után nincs késztetés a WC-re, ismételje meg a gyakorlatokat, amíg késztetést nem érez
5. miután elment WC-re, folytassa az 1. és 2. pont végrehajtásával, majd ezt követően szinte mindig meg kell látogatnia a WC-t
6. Az eljárás akkor ér véget, amikor elkezd tiszta vizet engedni. Ezt általában minimum 14 pohár vízzel lehet elérni
7. Az eljárás befejezése a következő - igyon 2-3 pohár tiszta sótlan vizet és hányást okozjon - ezért mossa le a gyomrot és a nyelőcsövet a káros lerakódásokról.
Ha nehéznek érzi magát a tesztelt vízmennyiség miatt, addig végezze a gyakorlatokat, amíg javulást nem érez. De ha még mindig nem akar WC-re menni, kívánatos beöntést készíteni.