A gyermek megkeményedése korai életkorban - Óvodák
A gyermek megkeményedése és megelőzés a kisgyermekkorban
A gyermek megkeményedése - ez egy jó megelőzés, amely növeli a gyermek testének ellenálló képességét és védekezőképességét. Stabilabb lesz a betegségeket okozó kedvezőtlen körülmények (hideg, szél és nedvesség) szempontjából. Néha a szülők meglehetősen óvatosak a gyermekükkel kapcsolatban, ha időjárási viszonyok vannak. Bulgáriában pedig ingadozó éghajlatunk van, amely nagyon gyorsan változik melegről hidegre.
A gyermek megfelelő megkeményítéséhez néhány alapelvet kell követnie
- fokozatosság
- szisztematizmus
- sorrend
- egyéni megközelítés
Amikor a fokozatosság elvét követi, fokozatosan növelnie kell az inger erejét. Szisztémásnak lenni azt jelenti, hogy napi edzést végez a testével és megszilárdítja az eredményeket. A következetesség érdekében figyelembe kell venni az ingerek erősségét (levegő, víz, nap). És hogy egyéni megközelítést alkalmazzon a gyermek életkorával, szezonalitásával és egészségével kapcsolatban.
Edzési módok
Általános edzési mód - az optimális hőmérséklet biztosítása azokban a helyiségekben, ahol a gyermek él, jó levegőztetés és megfelelő ruházat
Az újszülött gyermekének nevelésére a legalkalmasabb hőmérséklet 23-24 fok, ha idő előtt 25-26 fok. Az 1 évesnél idősebb gyermekek napi 20-22 fokosok legyenek ebben az üzemmódban, alvás közben a szobahőmérséklet 4 fokkal alacsonyabb (17-20 fok). A páratartalom nem lehet alacsonyabb, mint 40% és magasabb, mint 60%. A szoba szellőztetése kötelező a gyerek számára, függetlenül a külső hőmérséklettől. A friss levegő a legfontosabb tényező a napi rutin szempontjából.
A gyermeknek gyakran kell kimennie a keményedéshez. Az újszülött a második hét után legalább 12 fokos és legfeljebb 27 fokos külső hőmérsékleten sétálhat. 4,5 nappal a gyermek kivétele előtt tartsa nyitva az ablakot 5 percig, majd 10 percig.