A guargumi egészségügyi és használati előnyei

A guargumi egyfajta rost, amely kukoricababból származik (egy növény elsősorban Indiában és Pakisztánban található meg). Egyes élelmiszerek összetevőjeként használva a guargumi étrend-kiegészítő formájában is kapható.

egészségügyi

használ

Az alternatív gyógyászatban a guar guart gyakran használják hashajtóként. Ezenkívül a guargumi természetes gyógymódként a következő feltételek mellett áll rendelkezésre:

  • székrekedés
  • Cukorbetegség
  • hasmenés
  • Magas koleszterin
  • Irritábilis bél szindróma

Állítólag a guargumi elősegíti a fogyást és megakadályozza az érelmeszesedést is.

Előnyök

Bár a guar guar egészségi hatásainak kutatása meglehetősen korlátozott, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a guargumi bizonyos előnyöket kínálhat. Íme néhány a rendelkezésre álló tanulmányok legfontosabb megállapításai:

1) székrekedés

A részben hidrolizált guargumi (általában a guargumi szokásos formája) segíthet a székrekedés kezelésében gyermekkorban - derült ki a török ​​Gastroenterology újság 2010-es tanulmányából. A vizsgálathoz 61 székrekedésben szenvedő gyermek kapott négy héten át részlegesen hidrolizált guargárt vagy laktulózt (hashajtó). A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy mindkét kezelés hatásos volt a székrekedés és a hasi fájdalom enyhítésére. Úgy tűnik azonban, hogy a részben hidrolizált guargumi kevesebb mellékhatással rendelkezik, mint a laktulóz.

2) Irritált bél szindróma

Az emésztőrendszeri betegségek és a tudomány területén 2005-ben publikált tanulmány azt mutatja, hogy a guar guar hasznos lehet az irritábilis bél szindróma kezelésében. A vizsgálathoz 86 irritábilis bél szindrómában szenvedő beteg három hónapig minden nap öt vagy 10 gramm részlegesen hidrolizált guar guart vett be. A kezelési periódus végére mindkét csoport jelentősen javította a gyomor-bélrendszeri tüneteket és az életminőséget.

3) Cukorbetegség

Az előzetes tanulmányok szerint a guar guar segíthet a cukorbetegség megelőzésében. A Pharmacognosy iráni folyóiratban közzétett 2012-es tanulmányban például a kutatók kimutatták, hogy a guar guar hatékonyabban csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet a cukorbeteg patkányokban, mint a glibenklamid antidiabetikus gyógyszer. A tanulmány azt is megállapította, hogy a guargumi segít csökkenteni a testsúlyt és az étel bevitelét. Még korai megmondani, hogy a guar-gumi hasonló hatással lehet-e az emberi egészségre.