A FUTÁS SOKKAL HASZNOSABB, HOGY A GONDOLAT Rhodopes Info

Évente 3,2 millió ember hal meg túl kevés fizikai aktivitás miatt

sokkal

Az ilyen típusú testmozgás új tanulmánya szerint még egy kis futás is jót tesz az egészségnek - írja a Guardian angol lap.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a futás hasznos, akárhányszor is megtörténik egy héten, mekkora távolságot tesz meg és milyen gyorsan fut az ember.

A WHO becslése szerint évente 3,2 millió ember hal meg túlzott fizikai aktivitás miatt. "Minden futás, akár hetente egyszer is, jobb lehetőség, mint egyáltalán nem futni. Míg, a gyakori és elhúzódó futások nem vezetnek feltétlenül garantált eredményekhez az idő előtti halál elkerülése érdekében "- írják a WHO jelentés szerzői.

Az adatokat a British Journal of Sports Medicine publikálja és 14 korábbi vizsgálatra összpontosított, amelyek 6 résztvevőcsoportot vagy összesen 230 000 embert figyeltek meg, akiket 5,5 és 35 év között követtek - jelentette a BGNES.