A "Forever" Sureya 20 kg-ot fogyott egy új diétás Struma újsággal

Megosztás

sureya

A közelmúltban Aslı Enver színésznő, aki híres lett Sureya szerepéről az "Örökké" sorozatban, végül a török ​​média előtt beszélt átalakulásáról. Megosztotta, hogy több mint 20 kilogrammot sikerült lefogynia azáltal, hogy a közelmúltban népszerű ketontartalmú étrendet követte a világ minden tájáról érkező sztárok körében.

A szénhidrátokat teljesen kizáró étrend az egyik leghatékonyabb és egyben egészséges a gyors hizlaláshoz. Az ilyen típusú étrendben a fehérjetartalmú ételeket, valamint a zsírokat is jelentős mennyiségben fogyasztják.

Utóbbiak oxidációjának terméke a keton, ezért a rendszer neve. A szénhidrátok elhanyagolható mennyiségre redukálódnak, ami a kalóriák gyors olvadásának köszönhető. A magas fehérje- és zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek az étrend fő részét képezik. Jó példa erre a hús, filé, sonka, tojásfehérje, egész sajtok, túró, fehér hal, halfilé, rákok, garnélarák, tintahal, kagyló, sovány tejtermékek, vaj, hidegen sajtolt növényi olajok, olajbogyó, tejszín, kaviár, majonéz, olvasztott sajt, diófélék.