A folyékony kalóriák veszélye

nagy pohár

Nem csak az, amit eszel, befolyásolja a testsúlyodat. Amit iszol - az is.

Sok modern táplálkozási szakember szerint szigorú étrend betartása zsír, cukor és só használata nélkül értelmetlen időpazarlás, ha alkoholt, szénsavas italokat vagy akár kefirt iszik a nap folyamán. Egy nagy pohár fehérbor 180 kalóriát tartalmaz, és egy nagy pohár kávé tejjel - 260 a dieti.info szerint.

A folyékony kalóriákkal az a probléma, hogy első pillantásra nem tűnnek veszélyesnek. A szakértők azonban ezt mondják sokkal többet esznek tőlünk.

A Harvard Egyetem kutatói 8 éven keresztül figyelték 50 000 nővér étrendjét, becslésük szerint a limonádé és az édes gyümölcslé rabjai átlagosan napi 358 extra kalória. A tudósok úgy vélik, hogy a szénsavas italok mindennapos használata is teljes lehet a gyenge emberben.