A külön táplálkozás alapelvei
- Ne kombináljon keményítőt savakkal vagy savképző termékekkel (például joghurt és kenyér, burgonya és savanyúság, spagetti és paradicsomszósz)!
- Ne kombinálja a keményítőt a fehérjével (pl. hús és rizs, tészta és sajt, tojás és kenyér)!
- Ne kombinálja a fehérjét a fehérjével (pl. tojás és sajt, hús és sárga sajt, sajt és diófélék)!
- Ne kombinálja a fehérjéket savakkal (pl. hús és ecet)!
- Ne kombinálja a keményítőt cukrok (például kenyér vajjal és mézzel, tészta cukorral, sütemények édes gyümölcsökkel)!
- Ne kombinálja a fehérjéket zsírral, például zsírban sült tojással!
- Ne kombinálja a fehérjéket cukrokkal (pl. dió édes gyümölcsökkel, hal gyümölcsökkel, tészta fehérje étel után)!