A folyékony kalóriák megakadályozzák a fogyást!
A szénsavas és cukros édesítésű italok, valamint a tejjel való kávé fogyasztása az oka annak, hogy nem fogyunk, bár korlátozzuk a zsírokat és a szénhidrátokat.
Ha fogyni szeretne, akkor ki kell választania a menüből az alkoholt, a szénsavas italokat, megédesítve gyümölcslevek és kávé teljes tejjel. A szigorú diéták betartása sem eredményezi a kívánt eredményt, ha lebecsüli a folyékony kalóriákat. Egy sör annyi kalóriát tartalmaz, mint 3 főtt tojás, a tejjel ellátott kávé pedig 260 kalóriát tartalmaz. A táplálkozási szakemberek egy csoportja bebizonyította, hogy ha csupán 6 hónap alatt kizárja a szénsavas és édesített italokat az étrendből, akkor nem veszi észre, hogyan fog fogyni anélkül, hogy korlátozná az étrendjét. A túlsúly gyorsan eltűnik, ha a folyékony kalóriákat vízzel vagy teával helyettesíti.
A víz és a tea mellett több italt kínálunk Önnek, amellyel 7-8 kg-ot fogyhat, ha teljes étrenddel kombinálja őket.