A folyadékok is híznak

Ha a fogyás célja, elhanyagolja a táplálkozást és folyadékot fogyaszt abban a reményben, hogy így lefogy, teljes téveszmében él.

folyadékok

A Journal of the American Dietetic Association egyik legfrissebb számában arról számolt be, hogy kalóriáink 22% -a folyadékból származik. Üdítők fogyasztásával a túlzott mennyiségű cukor felét veszik fel.

A modern táplálkozási szakemberek szerint a szigorú diéta követése zsír, cukor és só használata nélkül értelmetlen időpazarlás, ha napközben alkoholt, szénsavas italokat vagy akár kefirt fogyaszt.

Például 180 kalóriát tartalmaz egy nagy pohár fehérbor és egy nagy pohár kávé tejjel - 260.

Sokan nem tartják veszélyesnek a folyadékokat a kalória felhalmozódása szempontjából. Szakértők szerint azonban sokkal többet esznek tőlünk.