A földimogyoró csökkenti az édesség iránti éhségét - Egészség

csökkenti

Bővebben a témáról

A 2 evőkanál mogyorót tartalmazó reggeli jelentősen csökkenti az édesség iránti éhséget a tudósok legújabb tanulmányai szerint.

Amellett, hogy rendkívül hasznos, a földimogyoró segíthet abban, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezze magát, ami segít elkerülni számos egészségtelen snack használatát, amelyeket néha még munka közben is megvásárol.

Még kalóriatartalmú is, ha reggelit eszel, könnyebb lesz az étvágyat kontrollálni a nap folyamán.

Thinkstock/Guliver

A brazil vicosai Purdue Egyetemen és a szövetségi egyetemen végzett tanulmány szerint, ha a reggeli étkezés mogyorót vagy mogyoróvajot tartalmaz, akkor a következő 12 órában könnyebben elkerülheti az édes és gyors ételeket.

A kutatók erre a következtetésre jutottak, miután egy nőcsoportnak háromféle harapnivalót adtak.

- Az egyik földimogyoróból, narancsléből és teljes kiőrlésű kukoricapehelyből áll, tejjel.