A fogyókúrával kapcsolatos tévhitek A diéták dühösé és boldogtalanná tesznek - cikkek

Az éhezés valójában hogyan befolyásolja a viselkedést?

kapcsolatos

A diéta nemcsak állandó éhségérzetet okoz, hanem kellemetlen dolgokat is végrehajt a pszichével. A Consumer Research folyóiratban 2011-ben megjelent "A harag hatása az önkontrollra" című tanulmány megállapította, hogy az emberek hajlamosabbak lehetnek a dühre és a dühre, ha diétáznak.

Valójában a vizsgálat résztvevői inkább a harag és a bosszú filmjét választották, amikor csokoládé desszert helyett almát kínáltak nekik. Egyébként a csokoládéval "díjazott" kontrollcsoport emberei semlegesebb filmeket választottak nézésre.

Egy kapcsolódó tanulmányban a résztvevőket "finom" reggeli helyett egészséges reggelinek "vetették alá" jobban bosszantották a marketingüzenetek, amelyek olyan kifejezéseket tartalmaztak, mint a "te kéne" vagy a "te kéne". Az önkontrollt leíró kifejezések feloldották a nélkülözés miatt felhalmozott haragot.

Még egy dolog. A diéta depresszióhoz vezethet, és befolyásolhatja önértékelését. A Montreali Egyetem 2012-ben publikált tanulmánya megállapította, hogy a zsíros ételek étrendből való eltávolítása megváltoztathatja az agy kémiai tulajdonságait, és depressziósabbá, valamint a stresszre érzékenyebbé teszi az embereket.