A fogyást méregtelenítés követi
Nadia Petrova (nadiapetrova.bg) az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szakértője. Beszélünk vele arról a Facebook-kihívásról, amelyet a LadyZone adott neked - Fogyj le 5 kg-ot 1 hónap alatt. Olvassa el, mit mesélt nekünk a méregtelenítésről és az üres kalóriákról az alábbi interjúban.
Egy barátod elmondja, hogy hétfőn kezdődik a diéta. Mi lenne az első tanácsod az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szakértőjeként?
Először azt kérdezném, hogy milyen étrend, aztán milyen az egészsége, majd elmondanám neki, hogy ez a diéta segíthet-e neki, vagy inkább árthat-e neki. Sajnos mindkét lehetőség lehetséges.
És mint barát?
Rendkívül nehéz elhatárolódnom és diétával kapcsolatos tanácsokat adnom csak barátként, szakértői gondolkodás nélkül. Ha azonban a diéta ésszerűen hangzik, mint egy barát, akkor csak kissé optimalizálnám, hogy jobb munkát végezzek. Barátok vannak, hogy segítsenek.
Mi az a három étel/ital, amelyekről teljesen megfeledkeznünk kell, ha formában akarunk lenni és egészséges életmódot folytatni?
A top 3 számomra azok az ételek, amelyek az ún. üres kalóriák - vagyis megtöltik a gyomrot, de nem adnak semmi értékeset a testnek, és nekünk valóban nincs szükségünk rájuk. Arról nem is beszélve, hogy árthatnak nekünk. Tehát véleményem szerint ezek a következők:
- transzzsír
- finomított ételek, például fehér liszt, fehér cukor és fehér rizs
- szénsavas italok
Össze lehet-e választani egy fogyókúrás étrendet méregtelenítővel és nedvekkel, azaz. méregtelenítéssel kezdeni vagy befejezni? Mik az előnyei és hátrányai, amit együtt és külön kell elvégezni?