A fogyáshoz legközelebb álló bolgár étrend - Atanas Uzunov RENDJE

Túlsúlyos vagy elhízott? Számtalanszor kezd el diétázni, de hiába? Szereted a sertéshúst és a zsíros előételeket? Van megoldás.

Megtalálhatja a címen Facebook-csoport "Fogyj és légy egészséges velem - Atanas Uzunov". Ez az az ember, aki Bulgáriában népszerűsíti a diétát természetes zsírokkal. Tim Knox professzor és Dr. William Davy kutatásain alapul. Az első a szénhidrátok ellen szól, a második pedig a búzát tagadja.

étrend

A diétás program lényege a feldolgozott élelmiszerek elutasítása, amelyek szívrohamhoz, rákhoz, cukorbetegséghez, stroke-hoz vezetnek. Természetes zsírokra támaszkodik, energiát szolgáltat a test számára. Minden tésztát, beleértve a rozst és a teljes kiőrlésű gabonát is, elutasítják. A cukor, hüvelyesek, olaj fogyasztása leáll.

A megdöbbentő dolog az, hogy ehet mindenféle húst, szalonnát és belsőségeket, tojást, sajtot és sajtot, magas zsírtartalmú joghurtot, házi majonézt és zöldségeket, de csak azokat, amelyek a föld fölött nőttek.

Hagyma, fehérrépa, sárgarépa, burgonya tilos. Másrészt savanyúság megengedett. A kolbászokat körültekintõbben keresik fel, mert gyakran kétes tartalmúak. Csokoládét enni természetesen nem szabad, ha túlzásba esne. Az olaj helyett olívaolajat, tiszta vajat, zsírt és kacsazsírt használnak. Ehet gyümölcsöt, de nem kompótot.