A fogyás utolsó lépései nyár előtt
A május végi gyümölcs- és zöldségétkezések visszavezetnek minket a tavaly nyári ruhákhoz.
Május közepe az a fordulópont az ember fizikai súlyában, amikor rájön, hogy az ünnepek óta sokat fogyott, de ősz vége óta még nem érte el a súlyát. Ez természetesen a mérsékelt szélességi fokú emberekre vonatkozik - magyarázzák magyar szakemberek a médiának eljuttatott tanulmányukban, de mindezt a klíma és a megfelelő táplálkozás szimbiózisa miatt. Ha az emberek megengedik, hogy a szezonális természet ésszerű módon bejuthasson a testükbe, akkor csak annyi súlyúak lesznek, hogy fenntartsák a jó egészséget, a szép megjelenést és az erős immunitást. És mit jelent ez az étkezés - most elmagyarázzuk!
Négy évszak - négy különböző test. Ez maga a természet ajándéka. Nyáron akár 15% -kal kevesebb zsírra van szükségünk ahhoz, hogy ellenállhassunk a hőnek, télen pedig saját "zsíros" táskával kell rendelkeznünk, amely megvéd a hidegtől. Tavasszal a test felkészül a felszabadulásra, ősszel pedig a felhalmozódásra. És mindez nem károsíthatja az egészséget. Ezért a négy évszakos valóságban élő emberek genotípusa nagyon manőverezhető.
A tavasz az idő, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. A testnek tavaszi ételre van szüksége. Ezért felejtsd el a zsíros húsokat, a tésztát és a nehéz szénhidrátokat, süteményeket. Egyik sem nő a földből. Észre fogja venni, hogy a szükségesnél többet izzad felesleges erőfeszítések nélkül. A test egyszerűen eltávolítja a felesleget. Ahhoz, hogy segítsen neki, át kell váltania a tavaszi étrendre - el kell fogadnia, amit a föld ad neked, és elutasít minden mást. Próbáld ki ezeket a szabályokat 10 napig, és a legjobban elégedett leszel az eredménnyel - ígérik a szakértők.
1. Bízzon étvágyhiányában. Ne érezze kötelességének enni, ha nincs kedve enni. A test a helyzetnek megfelelően megváltoztatja szokásait. Még akkor is, ha a három fő étkezésből kettő hiányzik, ne aggódjon. Ha étvágyhiányban szenved, akkor sokat kell veszítenie.