A fogyás új módja légzéssel

Tanácsok

légzéssel

A fogyás új módja: Lélegzéssel

Japánban egy új fogyókúrás technika már igazi siker lett! És ha azok közé az emberek közé tartozik, akik nem szeretnek korlátozni az ételeket, és ha nem Ön a leglelkesebb sportolók, akkor biztosan tetszeni fog. Miről beszélünk? Mert fogyás hosszú légzéssel!

Mickey Riosuke volt színész ezt mondja ennek a technikának köszönhetően hét hétig el tudott búcsúzni a 12 kg-tól és a derekától 12 cm-re. És ez elég komoly eredmény!

De miből áll maga a diéta? Megköveteli, hogy az ember elváljon Napi 2 perc, hogy összpontosítson egy hosszú lélegzetvételre, majd egy erős kilégzésre. Kétféle módon lehet ezt a technikát végrehajtani.

Az első az, hogy meghúzza a fenekét, és egyúttal előrehozza az egyik lábát. A test súlyának a másik végtagjára kell esnie. Ezután lélegezzen be 3 másodpercig, miközben a karját a feje fölé emeli, és kilégezzen 7 másodpercig. A kilégzés során húzza meg az összes izmot.