A fogyás titkai keletről
Kétségtelen, hogy a Távol-Keleten kevesebb az elhízott ember. A magyarázat, hogy ennek oka a pálcikával való evés, enyhén szólva is komolytalan. A választ talán elsősorban az életmódban és a hagyományos kínai orvoslás elveiben kell keresni.
A túlsúly ellen nem szabad szigorú, de rövid étrenddel és más szigorú szabályokkal küzdeni. Próbáljunk örökre megszabadulni a túlsúlytól, nem csak 1-2 hónapig.
Először is jó ellátogatni egy táplálkozási szakemberhez, aki felméri testalkatunkat és testösszetételünket, és meghatározza, hogy hány kilót kell leadnunk. Ezután meg kell vizsgálni a hormonális hátteret és az anyagcserét.
A következő lépés a meghozandó termékek és ennek megfelelően a tiltott ételek meghatározása.
Az utolsó szakasz magában foglalja az esetlegesen előírt étvágycsökkentő tabletták beszerzését és a reggeli torna vagy az aerobik gyakorlatainak meghatározását.
A fogyás nyugati megközelítése azonban így néz ki. A keleti, amely a kínai orvosláson alapul, egészen más, de a kettő között van egy hasonlóság: kevesebbet kell enni.
A kínaiak teljes mértékben egyetértenek ezzel a nézettel, mivel a túlsúly közvetlen kapcsolatban áll az étrenddel, és a kalóriacsökkentés nélkül értelmetlen súlyvesztésre számítani. Ezért kötelező korlátozni magunkat a szénhidrátoktól és a zsíroktól, függetlenül attól, hogy a fogyás milyen módját követjük.
A hagyományos kínai orvoslás, az európai orvostól eltérően, képekre épül, és a figuratív gondolkodás felé orientálódik. Az olyan fogalmak, mint a hideg-meleg, a hiány-többlet, a testben valójában zajló folyamatok leírása. A kínaiak mindent körülvesznek körülöttük yin és yang. A Yin a női elv, a Yang a férfias. Yin a hideg, yang a meleg. Yin - passzivitás, yang - aktivitás.
A test állapota a jin (sötét szemek, lassú mozgások, sápadtság, depresszió, alacsony vérnyomás) és yang (élénk tekintet, izgatottság, vörös bőr, izzadás, agresszió, magas vérnyomás) kategóriába is sorolható. Ha túlsúlyosak vagyunk, ez azt jelenti, hogy hiányzik a yang és a yin többlet. Elméletileg kiderül, hogy a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz meg kell erősítenünk a férfias elvet és tompítani a nőstényt. De a gyakorlatban minden bonyolultabb.