A fogyás titkai a világ minden tájáról

Hogyan kezelik a más kultúrából származó nők a túlsúlyt?

Hollandiában megfeledkezik arról, hogy autóval megy dolgozni, Malajziában kurkumát fogyasztanak zsírégetésre. Összegyűjtöttük a fogyás titkait a világ 13 szegletéből, amelyek segítséget nyújthatnak Önnek egy fogyókúrában.

titkai

Egyesült Királyság - kisebb adagok

A britek nem szeretik a nagy adagokat, éttermeik pedig normál, akár kis adagokat is felszolgálnak. Példájuk után fontold meg, mennyit önt a tányérjába, és hogy valóban szüksége van-e ennyi ételre.

Németország - ne felejtsd el a reggelit

A német nők nem hiányolják a reggelit, amelynek teljes kiőrlésű gabonákat és gyümölcsöket kell tartalmaznia. A táplálkozási szakemberek folyamatosan emlékeztetik, mennyire fontos a reggeli. Ha reggel alatt nem terheli megfelelően a testét, akkor a nap folyamán nagyobb valószínűséggel enged egy magas kalóriatartalmú menünek.

Hollandia - felejtsd el az autót, biciklizz

Egyáltalán nem fogunk eltúlozni, ha azt mondjuk, hogy Hollandiában több a kerék, mint az ember. A kerékpározás a hollandoknál a második természet. Akár vásárolni mennek, akár dolgoznak, kötelező biciklizni. Ha egy vagy másik kilométert gördít, óránként akár 550 kalóriát is megéghet.

Oroszország - gyümölcsöt és zöldséget termeszt

Oroszország legtöbb villájának van kertje, ahol tulajdonosai gyümölcsöt és zöldséget termesztenek. Egészséges és hasznos, de mi, mint városi gyerekek, tudjuk, hogy ezt nehéz megtenni, hacsak nincsenek nagyszüleink valahol a faluban.