A fogyás leggyakoribb hibái Fitness Boutique Joy
A szépet szemmel láthatóvá tesszük
Kedvenc elfoglaltságom az, hogy humorral és enyhe iróniával írok és beszélek komoly dolgokról. Ma is ugyanez lesz, de felhívom a lányokat, akik később felismerik magukat a szövegben, hogy megtanulják a szükséges tanulságokat, és állítsák le az öngyilkosság és az önjelölés folyamatait, mert az év legjobb hónapjai éhesen, szomjasan és zaklatottan töltsön, nem lesz szép.
Kezdem azzal a hibával, amely a legtöbb lány figyelmét megragadja, akiknek az a célja, hogy bármi is legyen a strandon.
"Le kell fogynom.”
A csarnokba lépve a legtöbb lány valójában megújulási folyamatot indít el, és még lehetetlenebbé teszi azt, elkezdik gondosan megfosztani magukat az ételtől, abban a hitben, hogy az általuk bevitt kalóriáknak kevesebbeknek kell lenniük, mint az elégetett kalóriák.
Olvassa el újra az utolsó mondatot, és próbálja megtalálni a logikát.
A kalóriahiány elmélete régi, nem praktikus és nehezen alkalmazható (különösen ez utóbbi). Főként a testépítők használják a verseny előtt, hogy 24 órán át csúcsformában legyenek, majd váltsanak másik módra, pontosan azért, mert a csúcsformát sokáig nehéz fenntartani.
Szerencsére nem dolgozom testépítőkkel vagy sportolókkal. A hangsúlyom a hétköznapi nőkre irányul, akik tanulnak, dolgoznak, házimunkát folytatnak, gyermekeket nevelnek stb., És elsődleges feladatuk, hogy legyen energiájuk mindennapi életük összes fenti tevékenységéhez. Céljuk nem az, hogy nehezen ébredjünk, egész nap azon gondolkodjak, hol tartsák fenn magukat, mert alig tudnak lábra állni, este pedig kimerülten és megkönnyebbülve ágyba esni, hogy ennek a napnak vége.
Nem, fontos, hogy legyen hangnem és energiánk a teljes élethez. Ebben a gondolkodásmódban a gyors és hirtelen kalória-korlátozással történő fogyás nem tévesztheti meg, mert az ár magas, és a következmények súlyosak.
Példaként egy olyan lányt fogok használni, aki több hónapja látogatja az edzőtermet - büszke tulajdonosa egy sportos testnek, amely szerény véleményem szerint szinte nem igényel kiigazításokat. Azonban úgy döntött, hogy pontosan ez a két extra hüvelyk a dereka körül rendkívül vonzó, és a tőlük való elválás olyan kérdés, amelyet nem lehet elhalasztani.