A fogyás képtelenségének élettani okai - Fogyókúrák és fitnesz
A fogyás szempontjából a következő szempontok fontosak:
* Kiképzés. A testmozgás elengedhetetlen a zsírégetéshez.
* Táplálkozás. A karcsú alak alapja a megfelelő táplálkozás.
* Hozzáállás. A pszichológiai problémák gyakran megakadályozzák, hogy testünket széppé tegyük.
* Szerda. Sokan alábecsülik mások befolyását. A körülötted lévő emberek befolyásolják. Ne felejtsd el.
De mi a teendő, ha diétát követsz, tornázol, megkapod a körülötted lévő emberek támogatását és pozitív hozzáállásod van, mégsem fogysz? Lehet, hogy mélyebben meg kell vizsgálnia az okokat. A probléma élettani lehet.
Négy szempontot vegyen figyelembe:
* oxigén szaturáció;
* vércukorszint;
* adrenalin felszabadulása és lebontása;
* emésztőrendszer.
Legyünk őszinték - az esetek 85% -ában fogyókúrázó és testedző emberek fogynak. Egyesek gyorsabban, mások lassabban. De 15% mindent megtesz a fogyás nélkül. Miért történik ez? Képzelje el, hogy az emberi test kert. A nap és a víz testmozgás és egészséges táplálkozás. Ha azonban a palánták beteg talajban vannak, akkor nem kap gyümölcsöt. Nézzük meg, milyen problémái lehetnek a "talajnak", vagyis a fiziológiánknak.
A fogyás első akadálya - elégtelen oxigéntelítettség
Testünk sejtjei az üzemanyag két fő típusát használják - oxigént és glükózt. Ha a kettő közül az egyik ellátása megszakad, a sejtek százmilliói fognak meghibásodni. Az emberi sejtek ATP-adenozin-trifoszfátot termelnek. Ez egy fő energiaforrás a test számára, és minden sejt számára lehetővé teszi funkcióinak ellátását. Enélkül a funkciók sejtszinten történő megfelelő működése lehetetlen. Valójában az ATP szintézisének csökkenése az öregedés egyik jele.
Az ATP előállításához sok tápanyagra van szükség. Az egyik legfontosabb komponens az oxigén. Ha sejtjei nem jutnak elegendő oxigénhez, a testében semmi sem fog megfelelően működni, beleértve a zsírégető mechanizmust is. A hagyományos orvoslásban a sejtek oxigénhordozásának csökkenését gyakran vérszegénységnek nevezik. Ez az állapot a vörösvérsejtek mennyiségi és/vagy minőségi képtelenségével jár együtt oxigén szállítására a szövetekbe és szervekbe.
Ha gyanítja, hogy ilyen problémája van, forduljon orvoshoz. A vérvizsgálatok megmutatják a szervezet oxigéntelítettségének állapotát. Ha problémája van, orvosa előírja a kezelést.
A fogyás második akadálya - vércukorproblémák
A vércukor-egyensúly minden tudományosan elismert étrend középpontjában áll. És ez nem véletlen - a csökkent vércukorszint számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve az elhízást is. Ha a vércukorszint nem normális, ennek oka lehet a következő: