A fogyás egyszerű módja (új könyv) Az első hét
"A fogyás egyszerű módja" szerző: Alan Carr, egy kiadó Kibea, megtanít minket arra, hogyan kell ellenőrizni súlyunkat és megszabadulni a felesleges kilóktól, ha betartjuk az útmutatót, az Anyatermészet utasításait.
Ez nem sokkterápia, nem igényel akaraterőt vagy vasfegyelmet, csupán néhány egyszerű igazság megértéséhez szükséges. Amint a szerző hangsúlyozza, a módszer fő célja az élet élvezete. Mivel az ember nem élvezheti az életet, ha túlsúlya miatt folyamatosan fáradtnak és ellazultnak érzi magát, valamitől megfosztva érzi magát, megbánást érez az általa okozott testi és lelki károk miatt.
Meggyőző példákkal saját tapasztalatai alapján Alan Carr megsemmisíti a diétákkal kapcsolatos mítoszokat és támadja az agymosást, ezért vásárolnak és fogyasztanak felesleges és káros ételeket az emberek. A könyvből megtudhatjuk, hogy megszabadulhatunk a felesleges kilóktól anélkül, hogy feladnánk kedvenc ételeinket, valamint anélkül, hogy szigorú korlátozásokat írnánk elő.