A fogyás 5 titka a jógával The Art Of Living India
- বাংলা
- angol
- ગુજરાતી
- हिन्दी
- ಕನ್ನಡ
- മലയാളം
- ठीराठी
- தமிழ்
- తెలుగు
5 titok a fogyáshoz a jógával
A gyorsétterem és a mozgalmas életmód megjelenésével egy csendes gyilkos jelent meg, aki alkalmanként megjelenik a napi sajtóban. Most az egész világ erről beszél - elhízás. Az emberek tisztában vannak ezzel, mint korábban, és a beszélgetés során egyetlen kő sem maradt meg. A legfontosabb közös kérdés, amely felmerül bennünk érveink bemutatása során, a helyes út választása. vagy hogy nyáron tökéletes poszterszerű teste legyen.
Az ingyenes előadáson többet megtudhat a helyes táplálkozásról "Ayurveda - az egészséghez és az egyensúlyhoz vezető út"az indiai ajurvédikus orvos, Dr. Avishek Mishra orvosával.
A fogyásnak számos módja van: az ember áteshet fogyókúrán, kardió edzésen, átfogó körzeti edzésen, de a fő összetevők az odaadás, a szemléletmód, az elkötelezettség, a fegyelmezett életmód. Ma megvizsgáljuk az 5 legjobb titkot, amelyet a jóga kínálhat a fogyáshoz. Ezek a tippek, ha a gyakorlatban szokásos életmódjuk során alkalmazzák őket, segíthetnek az izmok tonizálásában és a fogyásban.
A jóga teljes súlycsökkentő csomagnak tekinthető, mivel nemcsak jógapózokat jelent, hanem étkezési szokásokat is, figyelemmel a jó életmódra a jövőben. Íme a tippek:
1. A világ nem elég
Egy teljesen új világ vár a jógastúdió előtt. Kezelje jógagyakorlását ösztönzésként vagy jutalomként. Az igazi teszt a napi tevékenységekből és abból áll, amit eszel. Az elme ilyen hozzáállása kötelező. Kövesse étkezési szokásait, és próbáljon csökkenteni szénhidrátbevitelt napnyugta után. A gyomor könnyedsége segíthet frissen ébredni, és mivel az utolsó étkezés során nincs szénhidrát, a szénhidrátok zsírokká történő átalakításának folyamata valójában leállt, amikor a test pihen vagy alszik.