A focizás javíthatja a mentális egészséget - egy új tanulmány
A focizás jó módja a fizikai felkészülésnek. Új tanulmányunk azonban azt mutatja, hogy a rendszeres testmozgás javíthatja a mentális egészséget, a társadalmi bizalmat és a céltudatot is. Az Amerikai Mentálhigiénés Szövetség tanulmányozza a gyönyörű játék hatását a mentális egészségi problémákkal küzdő emberekre. Sok játékos, akivel beszéltünk, azt mondta, hogy heti játékaik javítják a stressz és szorongás szintjét. Az egyik megjegyzés a következő volt:
"Azt hiszem, amikor az adrenalin felszívódik, az kidobja az összes negatív érzelmet és dolgot, amire gondolsz." Egy másik azt mondta, hogy egy meccs után jött haza, "sokkal nyugodtabbnak" érezte magát, hozzátéve: "Nagyon jó lenne, ha megcsinálnánk minden nap. "
Mi fejlesztette ki a tanulmányt
A tanulmányban tíz ember vett részt, akik heti 90-120 perces futball-foglalkozásokon vettek részt, amelyet négy szakmai és félprofi klub vezetett, megbélyegzésellenes mentális egészségügyi programmal.
Sikerének kulcsa az edzők lelkesedése és elkötelezettsége volt, akiknek sikerült. Például a programot eredetileg úgy tervezték, hogy "nem versenyképes" legyen, de ez megváltozott, miután az edzők beismerték, hogy nem vonzzák a játékosokat, megjegyezve, hogy "a mentális egészségi problémákkal küzdők nem különböznek egymástól, de én személy szerint nem fociznék, ha pont nem számít. "
Az edzők fontos szerepe
A résztvevők felismerték és értékelték az edzők elkötelezettségét, amely sokuk számára motiváló tényezőként hatott a programra, egyikük megjegyezte, hogy "itt vannak és minden szabad idejüket a játék élvezetére fordítják. Nagyszerű munkát végeznek, ezért tiszteletben tartjuk őket. „