A fő hibák a hasi zsír elleni küzdelemben; Étrend és fogyás
Özgür Günes atléta, személyi edző és egy müncheni fitneszközpont vezetője három fő hibára hívta fel a figyelmet, amelyek megakadályozzák az embereket a hasi fogyásban.
- Szerinte sokan tévesen úgy vélik, hogy ha este szénhidrátot esznek, akkor hízni fog. "A tested nem érdekli, mikor kap kaját. A fogyáshoz kalóriahiánynak kell lennie "- magyarázza a szakember.
- A második általános tévhit, amelyet megfigyel, hogy a hasi zsír elleni küzdelemben a zsírt ki kell venni az étrendből. "Épp ellenkezőleg, nagyon fontos, hogy az egészséges zsírokat belefoglalja az étrendbe. "Olyan ételekben vannak, mint a hal és a dió" - mondta.
- Gunes megjegyzi továbbá, hogy a hasizmok fokozott edzése nem garantálja a sajtó megjelenését. "A csempék csak akkor válnak észrevehetővé, ha a test alatti bőr alatti zsír százalékos aránya elég alacsony. Ez rendszeres testmozgással és egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel érhető el.
Táplálkozási szakemberek, Guillermo Gómez Vera és Nuria Monfuleda azt tanácsolják, hogy intenzív edzés közben tojást, banánt, avokádót és más ételeket fogyasszanak zsírégetésre és izomépítésre. Szakértők elmagyarázzák, hogy a tojások fehérjét és leucint tartalmaznak, ami lehetővé teszi az izmok gyorsabb növekedését.
A makacs herpesz elleni küzdelem - természetes módszerek
A szerelem szabályai az új évre
Kompatibilitási horoszkóp 2021-re - az Ökör éve: kínai horoszkóp
A makacs herpesz elleni küzdelem - természetes módszerek
Egyél tököt az egészség és a szépség érdekében
Ételek, amelyek segítenek a fogyásban télen
Tablettát mindenért
Ez a gyümölcslé szabályozza a vérnyomást és védi a szívet
Legutóbbi hozzászólások
A makacs herpesz elleni küzdelem - természetes módszerek
Egyél tököt az egészség és a szépség érdekében
Ételek, amelyek segítenek a fogyásban télen
Igazság vagy mítosz: Mennyire egészségesek a szárított gyümölcsök?
A guggolás jót tesz az egészségnek. Miért?
Ez a weboldal sütiket használ. A weboldal böngészésének folytatásával vagy az "Elfogadom" gombra kattintva megállapodhat velük. A beállítások módosításához adja meg a beállításokat .
Adatvédelmi irányelvek
Szükséges adatok vagy sütik
Cookie-irányelvek
Az adatvédelmi irányelvek célja, hogy tájékoztassák és tájékoztassák Önt az összegyűjtött adatok felhasználásának módjáról, valamint azokról a módszerekről, amelyekkel megváltoztathatja és módosíthatja az összegyűjtött információkat.